ChriSport Personal Training hat sich zum Ziel gesetzt, Menschen körperlich leistungsfähig, fit und gesund zu machen sowie ihren Körper zu formen. Das Ziel ist es, in kurzer Zeit alle relevanten Muskeln zu trainieren. An unterschiedlichen Tagen unterschiedliche Muskelgruppen zu trainieren, gehört der Vergangenheit an! Mit einem Zeitaufwand von 30 min bis zu 1,5 h pro Woche schaffen wir es die gesamte Skelettmuskulatur zu trainieren, und das nachhaltig. Durch diesen in Relation zu anderen Trainingsmethoden geringen Zeitaufwand, ist unser Training ideal an die Herausforderungen der heutigen Zeit angepasst.

Warum Personal Training?

Ganz einfach…

  1. Die Kontrolle der richtigen Übungsausführung führt zum Einen dazu, dass man rascher Erfolge erzielt und zum Anderen schont sie den Stützapparat!
  2. Der zweite wichtige Aspekt des Personal Trainings liegt darin, das persönliche Limit um bis zu 20 Prozent nach oben zu setzen – nur unter Anleitung eines professionellen Trainers geht man seine Grenzen und erreicht somit maximale Erfolge!
  3. Und…. Gemeinsam macht es einfach viel mehr Spaß!!!!

Das Konzept

Ärztliche Analyse

(Optimierung der Ernährung und des Bewegungsapparates)

Optional erhält man im Vorfeld des Trainings eine ärztliche Analyse bei Dr. Markus Achleitner (www.dr-achleitner.at) – Seine Schwerpunkte sind der Bewegungsapparat, samt Osteopathie, Kinesiologie sowie die richtige Ernährung. Mit der Optimierung des Stoffwechsels und des Bewegungsapparates, schaffen wir eine optimale Ergänzung zum körperlichen Training um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen!

Muskelaufbau

durch persönlich betreutes Ganzkörper-Krafttraining

Egal ob man an seinem Adoniskörper arbeitet, ob man kräftiger, rundum leistungsfähiger oder einfach gesund, schlank und fit werden möchte: Die Muskulatur ist der Schlüssel zu jedem Trainingsziel – Sie verbrennt Kalorien, führt jede erdenkliche Bewegung aus und reagiert auf Belastungsreize, indem sie kräftiger, größer und beweglicher wird. Der Stützapparat wird entlastet und Zivilisationskrankheiten vorgebeugt. Sowohl mit unserem speziellen EMS-Training sowie unserem selbst entwickelten Kraft/Kraftausdauer Training baut man rasch am ganzen Körper Muskelmaße auf und wird die genannten Ziele erreichen.

Outdoor/Ausdauersport

 

Neben der richtigen Ernährung, und einem gezielten Muskelaufbau ist das regelmäßige Ausdauertraining der dritte wichtige Baustein für körperlichen Erfolg. Ausdauertraining stärkt das Immunsystem, kurbelt die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an, erhöht die Leistungsfähigkeit und macht zudem glücklich, da Endorphine ausgeschüttet werden! Gemeinsam mit uns hat man die Möglichkeit an unterschiedlichen Outdoor- und Ausdauer Trainingseinheiten teil zu nehmen!

Die Kombination dieser 3 Bausteine ist Garant für DEINEN körperlichen Erfolg!

Mag. Christoph Greilberger

Studioleiter

Mag. Christoph Greilberger

Ausbildungen
  • Studium der Sportwissenschaften
  • Studium der Betriebswirtschaftslehre
  • Skilehrer
  • Bergwanderführer
  • Mountainbike Guide