Die Abwechslung macht´s aus! Die meisten Menschen trainieren sehr einseitig, da nur jene Übungen gemacht werden, welche als angenehm empfunden werden!

Dadurch kann man sich aber nur sehr schwer bzw. langsam weiter entwickeln. Das Ziel muss es sein, alle Muskeln miteinander zu trainieren um dem genannten Ziel möglichst rasch näher zu kommen. Bei ChriSport werden immer alle Muskeln gleichzeitig trainiert: Wir haben ein eigenes Trainingskonzept entwickelt, welches sich aus unterschiedlichen Trainingsmethoden zusammensetzt (Kraft, Kraftausdauer, Schnellkraft, Koordination und Beweglichkeit). Woche für Woche bekommt man ein anderes Workout mit abwechselnden Übungen! Je Facettenreicher das Training, umso besser kann sich die Muskulatur entwickeln!

Ziele und Vorteile unseres Kraft/Kraftausdauer Trainings

Auf Maschinen wird bei unserem Training zur Gänze verzichtet. Der Fokus liegt auf dem eigenen Körpergewicht sowie ergänzenden Gewichten wie Langhantel, Kurzhantel, Schlingentrainer, Kettlebell, Medizinball, TheraBand, Bodenübungen, Seile usw. Gesundes Boxtraining in angenehmer Atmosphäre zum Aufwärmen dient zur Motivationssteigerung bzw. zum Stresshormonabbau. Da unser Kraft/Kraftausdauer Standort mitten im Grünen liegt, finden Teile des Trainings auch immer wieder im Freien statt!

 

Maximalen Körperlichen Erfolg gibt es in Kombination mit unserem EMS Training und unsererem Outdoor/Ausdauertraining